na wodę

20/9/2015 /SFD/Images/2015/9/21/e74ea8340cdc403bb5493feb2d7e01dd.png 6h Maraton Spiningowy. Komentarz: W trakcie maratonu głównie piłem wodę na przemian z izotonikiem z OSMO Nutrition, co 10 minuty piłem OSMO, co 10 wodę. Wychodziło, że co każdą 5 minutę piłem jakiś płyn. Co godzinę również piłem olej MCT, do 4 godziny. Po rozpoczęciu 5h i 6h [...]

terminy ważności, to jest i tak pic na wodę, nawet w aptekach, bo np 30lipca działa,a 1września już nie?Jak babsy wyglądają ok to jest ok. a z tym libido to jest tak że test nie zaczął działać,a po mecie blok,tak się dzieje.

[...] i choć chyba miał z tym jakieś problemy to finalnie jest zadowolony i pytanie ostatnie - jak będziesz mierzył teraz mając tak skrajne dni HC i HF po sobie, zamierzasz jakoś wodę podskórną z dni HC uwzględniać sorry za może lamerskie pytanie, fałd nie mierzę i nie wiem jak bardzo różne mogą być wyniki, bo widzę na dotyk/wzrok, że skóra na abs [...]

[...] jest że zawsze po HC (!) musi podejść woda. Jeśli w połączeniu HF to tak. Ale średnio lub nisko fat, wcale woda nie musi podejść. Wręcz Przeciwnie. Gliko może wciągnąć wodę podskorna w przypadku gdy będzie tej dostarczanej z zewnątrz za mało. Dlatego po czystych ladowaniach (low FAT) powinna być kosa. Woda powinna (choć nie musi) [...]

[...] się przyczyniło. Tetiszeri to może będę wywalać stopniowo żeby zobaczyć reakcję organizmu np. najpierw nabiał potem owoce i potem zboża? Dzisiaj TROCHĘ lepiej narazie pije wodę i zjadłam gerberka 125g jabłko-śliwka dla dzieci. Myślałam o takiej diecie dzisiaj lekko -strawnej?? Narazie wstrzymuję się od jedzenia [...]

[...] lepiej jest.. ale można powiedziec o poprawie bo byłam wstanie dzisiaj pójść na zakupy i ogarnąć w domu a nie tylko leżeć i wegetować.. trochę brzuch pokuł podczas zakupów ale póki co jest przyzwoicie w porównaniu z tym co się działo. Odstawiłam wszystkie herbatki i espomisan. Pije wodę. Zmieniony przez - fergi w dniu 2015-09-21 20:56:05

Pytasz czy odstawić białko co wg mnie oznacza ze nie masz o tym zielonego pojecia...ułóż ta dietę to przestaniesz może aż tak ciągnąć wode,zacznij robić aeroby,kup to co kolega wyżej radził i przede wszystkim zrób badania...ja bym radził odstawić ta dech i jechać te parę tyg na suscie

[...] i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt chuda robi :D Miska: czysto, piję tylko zieloną herbatę, kawę i wodę post 16godz /SFD/Images/2015/9/21/16d50465bda84039b2205ddbea889230.jpg

[...] liczenie kalorii itd. Jem na śniadanie granole, jakieś mięsko w dzień z warzywami i ciemnym makaronem lub ryżem, do tego jakiś sos. w sumie 4 posiłki dziennie, piję tylko wodę i kawę, treningi to mieszanie ketli, wiedzy z Paula Wadea i ćwiczeń na drążku, treningi robione w dni gdy nie jestem zmęczony. Do tego jazda na rowerze - kupiłem górala: [...]

[...] wypłaszczony ale trzeba to chwilowo przeboleć. Osobiście najlepiej czuję się na średnich węglach - teraz są nisko. Przy podaży ponad 400/500g często zaczynam zatrzymywać wodę podskórną plus dochodzi ospałość i zatrzymanie apetytu. Dzisiaj zrobione łydki i klatka. Łydki robię jako pierwsze ponieważ chce je mocno podciągnąć. Będę je ćwiczył dwa [...]

[...] i składniki mineralne występujące pierwotnie w tym owocu. - Wspomaga działanie układu immunologicznego ze względu na zawartość witaminy C. - Błonnik po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości. - Zapobiega tyciu. - Wspomaga spowolnienie procesu starzenia. - Ze względu na zawartość związków [...]

a sory, zakręciłem się tym 250g wody zamiast 250ml i myslalem ze tyle masz kreatyny ;-) dokladnie 600g wystarczy na cykl, a jesli chodzi o tą wodę to smiało nawet w 50-100ml mozesz robić lub wsypać do buzi i zapić łykiem - jak Ci wygodniej

[...] czy tez podniesieniu poziomu leptyny nie wydaje mi sie aby sół miała znaczenie w tym przyoadku tj. sol ma swoje własciwosci jesli chodzi o gospodarke wodną - ale czy o wodę chodzi w ładowaniu nie wydaje mnie się nalezy rozroznic kilka spraw ładowanie w środku redukcji pod koniec redukcji i na zakończenie/do fot mało tego ładowanie pro vs [...]

[...] które z kolei zainicjują sekrecję hormonu wazopresyny z tylengo płata przysadki. Zwiększone wydzielanie tego hormonu zmniejszy objętość wydzielanego moczu (zatrzymując wodę w organizmie), obkurcza nieco naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi zwiększając resorpcję zwrotną wody w kanalikach zbiorczych nerek, przez co woda wraci do [...]

[...] które z kolei zainicjują sekrecję hormonu wazopresyny z tylengo płata przysadki. Zwiększone wydzielanie tego hormonu zmniejszy objętość wydzielanego moczu (zatrzymując wodę w organizmie), obkurcza nieco naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi zwiększając resorpcję zwrotną wody w kanalikach zbiorczych nerek, przez co woda wraci do [...]

[...] 83. BF 17% ;ooo i tutaj właśnie jestem w niezłym szoku. Ja myślałem, że mam 25-28 spokojnie a tu taki szok. okazało się też, że mam 10 kg wody (podskórnej czy jakos tak) i to jest głównym winowajcą mojego wyglądu generalnie brzucha. Jak wyrzucić tę wodę z siebie ? bo chyba muszę coś zmienić. Zmieniony przez - Bit3ls w dniu 2015-09-24 15:27:53

Czwartek dzisiejszy dzień sponsoruje --> Droga do piekieł }:-(:-D 4 obwody 15 * burpee 15* swing KB 16kg 10* burpee 10* przysiad z wyskokiem 5* burpee 5*snatch na rękę, hantla 10kg (łacznie 10 pow) CZAS: 15min 35sek poprzednio 16min 58sek jest progres 8-) obawialam sie dzis, czy ta wytrzymka to dobry pomysl, bo w zwiazku z nadchodzacym i [...]

spróbuj ułożyć miskę na 1600kcal, 110 białka, 65 g tłuszczu a całą resztę daj w węgle Zjedź z białka do max 110 w tym momencie. I oczywiście dołóż różnicę w węgle. Wywal tą wodę zwaną mlekiem 0,5%. Szparagówki nie wliczaj. W tym posiłku z białą wodą brakuje tłuszczy.. - możesz dorzucić nawet orzechy (byle nie ziemne) Nie jest najgorzej jak na [...]

Składniki na jedną porcję: -100g płatków owsianych -150ml wody :)) -50g rodzynków -250ml mleka 0.5% -100g twarogu chodego -4tabsy slodzika(opcjonalnie) Wode gotujemy w garku. Do zagotowanej wody wsypujemy płatki owsiane i mieszamy tak aby woda została wsiaknieta przez platki. Jesli ktos chce to moze dodac w tym momencie 4tabsy slodzika. Gdy płatki [...]

Dieta nedzna. Malo kcal, malo dobrego tluszczu, a powinien byc w wiekszej ilosci i to z dobrych zrodel nasyconych. Wlaczanie warzyw podbija Ci i tak nedzny bilans.Zdajesz sobie sprawe, ze cos tam spada tylko dlatego bo glikogen miesiowy masz wyczerpany i zrzucasz wode, ktora wiaza wegle? Zreszta, jak jesz juz wegle to jest to okazjonalne ciasto [...]